Bewegungs- und Meditationsangebote im Verstärkeramt

Entspannung und Vitalität für Körper und Geist

Im Verstärkeramt bieten wir seit 2024 mit erfahrenen Trainerinnen eine Vielzahl an Kursen, die sowohl körperliche Fitness als auch geistige Entspannung fördern. Ob Du Deine Beweglichkeit verbessern, innere Ruhe finden oder einfach etwas für Dein allgemeines Wohlbefinden tun möchtest – bei uns findest Du das passende Angebot. Die vier Kursleiterinnen, die Dich auf dieser Reise begleiten, stellen sich und ihre Angebote vor.

1. Yoga mit Saskia Stadlmeir

Yoga ist mehr als nur eine körperliche Praxis – es ist ein Weg, Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Unsere Yogakurse im Verstärkeramt richten sich an alle, die Flexibilität und Stärke aufbauen möchten, gleichzeitig aber auch den Stress des Alltags in einem einzigartigen Ambiente hinter sich lassen wollen. Saskia Stadlmeir führt Dich durch verschiedene Asanas (Körperhaltungen), die Dir helfen, Dich zu entspannen und Deine innere Balance zu finden. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Anmeldung: Du kannst dich direkt bei Saskia Stadlmeir informieren und anmelden oder auf eine Warteliste setzen lassen, falls der Kurs bereits ausgebucht ist Termine: 2 Kurse am Mittwoch und thematische Sonderveranstaltungen Kontakt: yoga.stadlmeir@web.de

Weitere Informationen findest du auch auf Instagram. https://www.instagram.com/saskia.stadlmeir/

2. Pilates mit Lisa Müller

Pilates ist eine ausgezeichnete Methode, um die Tiefenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Im Kurs von Lisa Müller liegt der Fokus auf gezielten Übungen, die Körpermitte und Rumpf stärken und dabei helfen, Verspannungen zu lösen. Pilates ist für alle geeignet, die ihre Muskulatur auf sanfte Weise kräftigen und gleichzeitig die Flexibilität steigern möchten. Durch die bewusste Atmung und präzise Bewegungen wirst Du nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt.

Anmeldung: Du kannst Dich direkt bei Lisa Müller anmelden oder Dich auf die Warteliste setzen lassen, falls der Kurs bereits voll ist.

Kontakt: lisa.mueller-pilates@gmx.de Termine: Kurs am Montag - ein weiterer Kurs ist in Planung

Alle Details und weitere Infos findest du auch auf ihrem Instagram-Profil. https://www.instagram.com/lisa.mueller299/ 3. Qigong mit Rita Kaindl

Qigong ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die Körper, Geist und Energie miteinander verbindet. Rita Kaindl bietet im Verstärkeramt Qigong-Kurse an, die Dir helfen, Deine innere Ruhe zu finden und gleichzeitig Deine Lebensenergie (Qi) zu aktivieren. Die sanften Bewegungen, kombiniert mit Atemtechniken, fördern die Gesundheit und tragen zur Stressreduktion bei. Qigong eignet sich für alle, die mehr Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten und sich nach Entspannung sehnen.

Anmeldung: Interessierte können sich direkt bei Rita Kaindl informieren und anmelden oder auf eine Warteliste setzen lassen, wenn der Kurs bereits ausgebucht ist.

Kontakt: 08443/8814 oder 0176/47778738 rk@hermann-kaindl.de Termine: Kurs am Mittwoch (Krankenkassenkurs)

4. Klangschalenmeditation mit Kerstin Hertel

Die Klangschalenmeditation ist eine wunderbare Möglichkeit, um in tiefe Entspannung einzutauchen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Mit den heilenden Klängen der Klangschalen werden Blockaden gelöst und eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Seele erzielt. Kerstin Hertel führt Dich durch diese Meditation, die ideal zur Stressbewältigung und inneren Reinigung ist. Die Schwingungen der Klangschalen tragen dazu bei, Dein Energielevel auszugleichen und ein Gefühl von Geborgenheit und Frieden zu erzeugen.

Anmeldung: Die Anmeldung erfolgt direkt bei Kerstin Hertel, und bei ausgebuchten Kursen gibt es die Möglichkeit, sich auf die Warteliste setzen zu lassen. Kontakt: 0179/ 949 1637 oder klangthasie@web.de Termine: Jeden letzten Freitag im Monat. Auch hier findest du weitere Informationen und Updates auf Instagram. https://www.instagram.com/klangthasie/

Wie melde ich mich an?

Für alle oben genannten Angebote kannst du dich direkt bei den Kursleiterinnen anmelden. Wenn ein Kurs bereits voll ist, bieten sie auch die Möglichkeit, dich auf eine Warteliste setzen zu lassen, sodass du informiert wirst, sobald ein Platz frei wird. Weitere Informationen und Details zu den Kurszeiten findest du auch auf den jeweiligen Instagram-Profilen der Kursleiterinnen oder direkt per Mail.

Fazit: Ob Yoga, Pilates, Qigong oder Klangschalenmeditation – im Verstärkeramt erwartet Dich ein vielfältiges Angebot, das sowohl Körper als auch Geist anspricht. Die erfahrenen Kursleiterinnen freuen sich darauf, Dich in ihren Kursen willkommen zu heißen und Dich auf Deiner Reise zu mehr Entspannung, Vitalität und innerer Balance zu begleiten.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!