Bewegung & Stille – neue Kurse, neue Energie
- bernhard-kellner
- 16. Apr.
- 5 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 25. Apr.
Im Verstärkeramt haben die Stunden am Rand des Tages ihren ganz eigenen Zauber. Wenn am Morgen die ersten Sonnenstrahlen durch die Dachfenster fallen und die Welt noch still und friedlich wirkt, scheint plötzlich vieles möglich. Und auch am Abend, wenn der Tag langsam ausklingt und Ruhe einkehrt, entsteht Raum zum Durchatmen, Loslassen und Bei-sich-Ankommen. Genau in diesen besonderen Momenten setzen unsere Bewegungs- und Meditationsangebote an: kleine Auszeiten für Körper, Geist und Seele – mal belebend und aktivierend, mal beruhigend, sammelnd und nach innen führend. Und bei schönem Sommerwetter erlebt man all das im Amtsgarten.
NEU: Morning Moves – montags im Verstärkeramt
Raus aus dem Kopf. Rein in den Körper.
Mit Body & Mind Training startest Du bewusst und bewegt in die Woche – und spürst sofort den Unterschied. Musik, Bewegung und Achtsamkeit verbinden sich zu einer Stunde, die Dich stärkt und gleichzeitig erdet.
Das erwartet Dich:
Warm-up mit Musik, freien Bewegungen und kleinen Tanzelementen
Es geht um die Steigerung der Beweglichkeit, nicht um Leistung
Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht
Stretching & Gleichgewichtsübungen
ruhiger Abschluss mit Atemübung oder Meditation
Ganz unkompliziert. Ohne Vorkenntnisse. Du brauchst nur bequeme Kleidung und eine Unterlage.
Auf einen Blick:
Termine: Montag, 4., 11. & 18. Mai • 9:00–10:00 Uhr
3 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr: Schnupperangebot: 3er-Block • 45 €
Anmeldung bei:
Claudia Heimes
Tel. 0162 6245734
Wake-up Yoga – immer freitags mit Britta Lemloh
Den Tag beginnen, bevor er Dich einholt.
Mit Wake-up Yoga setzt Du am Freitagmorgen einen bewussten, kraftvollen Akzent für den Tag und zugleich für das Wochenende. Im Dachatelier des Verstärkeramts begleitet Dich Britta Lemloh durch eine ruhige und zugleich belebende Praxis des traditionellen tantrischen Hatha-Yoga – achtsam, klar und wohltuend.
Die frühen Morgenstunden haben ihre eigene Qualität: Der Geist ist noch weit, der Tag noch offen. Genau hier setzt dieser Kurs an. Aktivierende und kräftigende Asanas, Atemübungen, Meditation und eine wohltuende Schlussentspannung verbinden sich zu einer Stunde, die Dich gesammelt, lebendig und innerlich aufgerichtet in den Tag gehen lässt.
Wake-up Yoga ist ein Geschenk an Dich selbst: eine stille, stärkende Verabredung mit Deinem Körper, Deinem Atem und Deiner eigenen Mitte.
Auf einen Blick:
traditionelles tantrisches Hatha-Yoga
8 Einheiten à 60 Minuten
freitags von 7:00 bis 8:00 Uhr
Termine: 8. / 15. Mai, 5. / 12. / 19. / 26. Juni, 3. / 10. Juli
All-Level – geeignet für Einsteiger*innen und Erfahrene
Kursgebühr: 120 € / 15 € pro Session
NEU: Brittas Kurs kann in der nächsten Staffel auch einzeln gebucht werden.
Anmeldung & Infos: kontakt@brittalemloh.com
Instagram: @britta_lemloh
Neu: Morning Yoga – donnerstags mit Daniela Dohrmann
Ab Juni ergänzt ein weiteres morgendliches Angebot das Programm im Verstärkeramt. Daniela Dohrmann lädt mit ihrem Kurs „Yoga & Körperbewusstsein – Dich selbst im Körper erleben“ dazu ein, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und ihn als Zugang zum inneren Erleben zu entdecken.
Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken stehen in enger Verbindung – und können über achtsames Spüren neu erfahrbar werden. Mit sanften und kraftvollen Yogaübungen, Atemarbeit und bewusster Wahrnehmung lernst Du, die Signale Deines Körpers besser zu lesen und Dich wieder tiefer mit Dir selbst zu verbinden.
Im Mittelpunkt steht nicht das Leisten, sondern das Spüren – für mehr Ruhe, Präsenz und innere Balance.
Auf einen Blick:
Für alle geeignet, mit oder ohne Vorerfahrung.
4 Einheiten à 90 Minuten
Start: ab 11. Juni 2026
Zeit: 9:00–10:15 Uhr
Format: 4er-Block Kursgebühr: 72 €
Anmeldung & Infos:
Freie Plätze in unseren laufenden Kursen
Manchmal entsteht Raum – und genau diesen öffnen wir gerne:
Pilates mit Lisa Müller
Montag, 19:45 Uhr – derzeit ist ein Platz frei.
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr: 180 €
Anmeldung: lisa.mueller-pilates@gmx.de
Instagram: instagram.com/lisa.mueller299
Yoga mit Saskia Stadlmeir
Mittwoch, 19:45 Uhr – in der Gruppe sind zwei Plätze frei geworden.
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr: 180 €
Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert und zuschussfähig, eine Teilnahme ohne Rezept ist selbstverständlich ebenfalls möglich.
Anmeldung: yoga.stadlmeir@web.de
Instagram: instagram.com/saskia.stadlmeir
Klangschalenmeditation – mit Kerstin Hertel
Einmal im Monat laden wir Dich ein, vollständig loszulassen.
Die feinen Schwingungen der Klangschalen legen sich wie ein Klangteppich über den Raum und führen Dich in eine tiefe, regenerative Entspannung – eine wohltuende Unterbrechung des Alltags und ein Abend, der lange nachwirkt.
Auf einen Blick:
Nächster Termin: Freitag, 29. Mai • 19:30 bis 20:30 Uhr (in der Regel immer am letzten Freitag eines Monats)
Teilnahmegebühr: 20 €
Anmeldung & Infos:
Kerstin Hertel
Tel. 0179 / 949 1637
Neu: Zwischen Alltag und Ich – mit Melanie Rieder
Ein Raum für Dich – jenseits der Rollen, die Dich im Alltag tragen.
Mit dem Abendformat „Zwischen Alltag und Ich“ lädt Melanie Rieder dazu ein, bewusst innezuhalten und Dich selbst wieder stärker in den Blick zu nehmen. Gerade im Spannungsfeld zwischen Alltag, Verantwortung und Fürsorge für andere entsteht oft wenig Raum für das eigene Erleben.
Dieser Kurs schafft genau diesen Raum: einen Ort, an dem Du auftanken kannst, zur Ruhe kommst und Dich selbst wieder spürst – ohne Druck, ohne Erwartungen und ohne Perfektionismus.
„Du selbst, genauso wie jeder andere im ganzen Universum, verdienst Deine Liebe und Zuneigung.“– Gautama Buddha
Im Mittelpunkt steht die Rückverbindung zu Dir selbst: zu Deinen Gefühlen, Deinen Bedürfnissen und Deiner eigenen inneren Balance.
Dich erwartet:
Impulse zum Thema Resilienz, die Dir neue Kraft schenken
kleine, alltagstaugliche Tools für mehr Gelassenheit und Bewusstsein
praktische Übungen zum Innehalten, Loslassen und Ankommen bei Dir selbst
Auf einen Blick:
Termin: Donnerstag, 7. Mai 2026
Zeit: 19:00 – 20:30 Uhr
Ort: Verstärkeramt Pfaffenhofen
Teilnahmegebühr: 32 €
Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
Anmeldung & Fragen:
Melanie Rieder Systemischer Coach für mentale Gesundheit und Resilienz
Tel. 0151 29512722
Ausblick im Juni: Yoga meets Stärken – mit Saskia & Beate
Am Samstag, 13. Juni 2026, lädt das Verstärkeramt zu einem besonderen Workshop ein: „Yoga meets Stärken“ mit Saskia und Beate.
Der Workshop verbindet Yoga, Reflexion und stärkende Impulse zu einem Nachmittag, der Deine eigene Kraft bewusst in den Blick nimmt. Im Zentrum steht die Frage, was Dich trägt, was Dich aufrichtet und wie Du Deine eigenen Stärken besser erkennen und leben kannst.
Deine Stärken sind ein wesentlicher Schlüssel zu mehr Zufriedenheit, innerer Balance und Lebensfreude. Sie zeigen Dir nicht nur, was Dir leichtfällt – sondern auch, wo Du in Deine Kraft kommst. Menschen, die ihre Stärken kennen und bewusst einsetzen, erleben sich oft stabiler, klarer und resilienter.
Gleichzeitig greift der Workshop die Idee von Shakti auf – jener weiblichen, schöpferischen Kraft, die in der Yoga-Philosophie für Bewegung, Lebendigkeit und innere Stärke steht. In Verbindung mit einem kraftvollen, fließenden Yogaflow entsteht ein Raum, in dem Du Stabilität und Weichheit zugleich erfahren kannst.
Dich erwartet unter anderem:
ein kraftvoller Yoga-Flow
Impulse zur bewussten Wahrnehmung Deiner Stärken
Raum für Reflexion und innere Ausrichtung
Inspiration für mehr Selbst-Bewusstsein und innere Balance
Auf einen Blick:
Geeignet für: Einsteiger & Mittelstufe
Termin: Samstag, 13. Juni 2026
Zeit: 15:00 bis 18:30 Uhr
Ort: Verstärkeramt Pfaffenhofen
Teilnahmegebühr: 69 €inkl. Workbook, Tee, Wasser und Snacks
Teilnehmerzahl: max. 12 Personen
Anmeldung:yoga.stadlmeir@web.de
Warum das Verstärkeramt der ideale Ort ist
Das Verstärkeramt in Pfaffenhofen ist nicht nur ein irgendein Veranstaltungsort, sondern ein Ort mit Geschichte und Seele. Die Kombination aus historischem Charme und moderner Ausstattung schafft eine einzigartige Atmosphäre und erzeugt ein Erlebnis, das lange nachwirkt. Ob in Bewegung oder in der Stille – das Verstärkeramt bleibt ein Ort, an dem Körper, Geist und Raum in Einklang kommen.
Wir freuen uns auf Dich.
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