Entspannung & Vitalität im Verstärkeramt

Angebote 1. Halbjahr 2026

Im Verstärkeramt steht 2026 ganz im Zeichen von Kraft, Ruhe und bewusster Bewegung. Gemeinsam mit erfahrenen Trainerinnen bieten wir im ersten Halbjahr ein Programm, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt.

Ob Du Deine Muskulatur sanft aufbauen, stressige Tage hinter Dir lassen, in die Stille eintauchen oder Dich mit anderen Frauen in einem geschützten Rahmen austauschen möchtest – im Verstärkeramt findest Du den passenden Rahmen: lichtdurchflutete Räume, besondere Atmosphäre und Kursleiterinnen, die Dich achtsam begleiten.

Im Folgenden stellen sich die sechs Angebote vor, die Dich durch das erste Halbjahr 2026 begleiten.

1. Yoga mit Saskia Stadlmeir - Ankommen im eigenen Körper

Yoga im Verstärkeramt bedeutet: Innehalten, durchatmen und zurückfinden zu Dir selbst. Saskia Stadlmeir verbindet in ihren Stunden präzise angeleitete Asanas mit einer wohltuenden Ruhe, die den gesamten Raum erfüllt.

Die Kurse richten sich an alle, die Beweglichkeit, Kraft und Gelassenheit aufbauen möchten – unabhängig davon, ob Du erste Yoga-Erfahrungen machst oder schon länger praktizierst.

• Fokus: Ganzheitliche Yogapraxis für mehr Flexibilität, Stabilität und innere Balance

• Niveau: Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet

• Termine: Zwei fortlaufende Kurse am Mittwoch sowie thematische Sonderveranstaltungen im Laufe des Jahres (die 20.00 Uhr Gruppe hat noch letzte freie Plätze)

  
  

• Anmeldung & Infos:

  • Direkt bei Saskia Stadlmeir – auch Wartelistenplätze sind möglich, falls ein Kurs voll ist.

  • Kontakt: yoga.stadlmeir@web.de

  • Beitrag: 10 x 75 Minuten für 180 Euro (der Kurs ist Krankenkassenzertifiziert und zuschussfähig)
    

Weitere Eindrücke & Updates: Instagram instagram.com/saskia.stadlmeir

In Saskias Stunden findest Du den Raum, den Alltag draußen zu lassen und gestärkt – körperlich wie mental – wieder hinauszugehen.

2. Pilates mit Lisa Müller - Kraft aus der Mitte

Pilates im Verstärkeramt mit Lisa Müller ist ideal für alle, die ihre Körperhaltung verbessern, Verspannungen lösen und die Tiefenmuskulatur gezielt trainieren möchten.

Mit ruhigen, klar aufgebauten Übungen stärkt Lisa Deine Körpermitte, stabilisiert den Rumpf und unterstützt Dich dabei, Bewegungen bewusster wahrzunehmen. Die Verbindung von Atmung und präziser Ausführung sorgt für ein Training, das sowohl kräftigend als auch ausgleichend wirkt.

• Fokus: Stärkung der Tiefenmuskulatur, Haltung, Stabilität und sanfte Kräftigung

• Niveau: Für jede Erfahrungsstufe geeignet

• Termine:

  • Montagabend

  • Freitagvormittag
    

• Anmeldung & Infos:

  • Direkt bei Lisa Müller – auch hier ist eine Warteliste möglich, falls die Kurse ausgebucht sind.

  • Kontakt: lisa.mueller-pilates@gmx.de

  • Beitrag: 10 x 60 Minuten für 180 Euro

Mehr Informationen & Einblicke: instagram.com/lisa.mueller299

Ein Pilateskurs bei Lisa ist eine Einladung, bewusst zu trainieren – mit spürbarem Effekt für Rücken, Haltung und Wohlbefinden.

NEUES ANGEBOT!!!

3. Natural Women Circle mit Claudia Heimes – Zeit nur für Dich

Frauenkreise gibt es seit Ewigkeiten – aus gutem Grund. Sie sind wie kleine Oasen fernab von Alltagsstress, Rollen und Leistungsdruck. Im Natural Women Circle wartet ein moderner, offener und herzlicher Raum auf Dich – egal in welcher Lebensphase du dich gerade befindest: freie und intuitive Bewegung, Achtsamkeit, echter Austausch, Naturverbindung und kleine Rituale, die dir neue Kraft und Leichtigkeit schenken.

Mit über 20 Jahren Erfahrung als Trainerin und Coach bringt Claudia Dich gezielt vom Kopf in den Körper: Vom Denken ins BewusstSEIN – hinein in Deine Mitte und Deinen ganz eigenen natürlichen Rhythmus.

Kennenlern-Abend im Dezember 2025

Lass den Alltag hinter Dir und probier’s einfach aus – beim Einstiegsabend:

• 11.12.2025, 19–21 Uhr

• Thema: Jahresabschluss & Einstimmung auf die Rauhnächte

• Kennenlernangebot: 120 Minuten für 20 Euro

Du brauchst: Neugier, Matte, Decke und bequeme Kleidung.

Monatlicher Frauenkreis 2026

Im Jahr 2026 wird der Natural Women Circle als regelmäßiges, monatliches Treffen im Verstärkeramt fortgeführt:

• Termine 1. Halbjahr 2026:

  • 8. Januar

  • 5. Februar

  • 5. März

  • 16. April

  • 7. Mai

  • 11. Juni

• Dauer: jeweils 120 Minuten

• Beitrag: 6 x 120 Minuten für 180 Euro
  

Weitere Infos und die Themen der einzelnen Abende findest Du auf Claudias Website:www.claudiaheimes.de

Anmeldung: per Mail an info@claudiaheimes.de

Der Natural Women Circle ist eine Einladung, Dir regelmäßig bewusste Zeit nur für Dich zu schenken – in einer wertschätzenden, weiblichen Gemeinschaft.

NEU SEIT HERBST 2025

4. Wake up Yoga mit Britta Lemloh – Klar in den Freitag starten

Mit Wake up Yoga setzt Du am Freitagmorgen einen kraftvollen Akzent für Dein Wochenende. Seit Herbst 2025 bereichert Britta Lemloh das Kursprogramm im Verstärkeramt, und auch im 1. Halbjahr 2026 führt sie ihr Frühmorgenformat fort.

Im lichtdurchfluteten Dachgeschoss begleitet sie Dich durch eine ganzheitliche Hatha-Yogapraxis:

• aktivierende, kräftigende Asanas,

• eine wohltuende Schlussentspannung

• sowie Atem- und Meditationseinheiten, die Dich gesammelt und wach in den Tag bringen.

• Wann: Freitags, 7.00–8.00 Uhr (der neue Kurs beginnt am 23. Januar)

• Ort: Dachgeschoss im Verstärkeramt, Ingolstädter Str. 61, Pfaffenhofen

• Stil: Traditionelles tantrisches Hatha-Yoga

• Level: All-Level – geeignet für Einsteiger*innen und Erfahrene

• Gebühr: 120 Euro pro Kursblock (Mindestteilnehmerzahl erforderlich)

• Anmeldung & Infos:

  • per Mail an kontakt@brittalemloh.com

• oder per PN über Instagram @britta_lemloh

• www.brittalemloh.com

  
  

Wake up Yoga ist ein Geschenk an Dich selbst – besonders in der dunkleren Jahreszeit, aber auch im Frühling, wenn vieles in Bewegung kommt. SPECIAL

6. Ayurveda-Workshop mit Britta Lemloh – Tipps für mehr Energie im Alltag

Ayurveda ist eine jahrtausendealte indische Heil- und Lebensphilosophie, die Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang bringt. Mit einfachen Routinen, bewusster Ernährung und wohltuenden Ritualen unterstützt Dich Ayurveda dabei, Deine innere Balance zu stärken. In Brittas Workshop entdeckst Du, wie leicht Du die Prinzipien dieser alten Weisheit in deinen modernen Alltag integrieren kannst und wie Dir schon kleine Veränderungen spürbar mehr Wohlbefinden schenken können.

• Wann: 26. Februar 2026, 18.30 Uhr bis 20.30 Uhr

  
  

• Ort: Dachgatelier im Verstärkeramt, Ingolstädter Str. 61, Pfaffenhofen

• Gebühr: 39 Euro inklusive Handbuch und einer kleinen Überraschung

• Anmeldung & Infos:

  • per Mail an kontakt@brittalemloh.com

• oder per PN über Instagram @britta_lemloh

• www.brittalemloh.com

In entspannter Atmosphäre und mit einer wohltuenden Tasse Tee erhältst du inspirierendes Wissen, das du direkt in Deinen Alltag einfließen lassen kannst.

5. Klangschalenmeditation mit Kerstin Hertel - Eintauchen in tiefe Entspannung

Die Meditation mit Klängen mit Kerstin Hertel ist eine Einladung, einmal ganz loszulassen. Die Schwingungen und Klänge der Schalen können Blockaden lösen, das Nervensystem beruhigen und ein Gefühl von innerer Weite entstehen lassen.

In dieser Stunde darfst Du einfach nur sein: Die feinen Vibrationen der Klangschalen legen sich wie ein Klangteppich über den Raum und unterstützen Körper und Geist dabei, in einen tiefen Entspannungszustand zu finden.

• Fokus: Tiefe Entspannung, Stressabbau, Harmonisierung von Körper und Seele

• Termine:
  

  • Jeden letzten Freitag im Monat im Verstärkeramt

  • Zusätzlich private Gruppen (z. B. Freundeskreis, Team, Familie) auf Anfrage

• Anmeldung & Infos:

  • Direkt bei Kerstin Hertel

  • Kontakt: 0179 / 949 1637 oder klangthasie@web.de

  • Beitrag: 20 Euro pro Termin
    

Aktuelle Termine & Einblicke: Instagram instagram.com/klangthasie

Die Klangschalenmeditation ist ideal, wenn Du Dir zwischendurch einen bewussten Stopp-Knopf für den Alltag wünschst – und mit einem Gefühl von Ruhe und Geborgenheit wieder hinausgehen möchtest.

Wie melde ich mich an?

Für alle oben genannten Angebote kannst du dich direkt bei den Kursleiterinnen anmelden. Wenn ein Kurs bereits voll ist, bieten sie auch die Möglichkeit, dich auf eine Warteliste setzen zu lassen, sodass du informiert wirst, sobald ein Platz frei wird. Weitere Informationen und Details zu den Kurszeiten findest du auch auf den jeweiligen Instagram-Profilen der Kursleiterinnen oder direkt per Mail.

Fazit: Ob Yoga, Pilates, Ayurveda oder Klangschalenmeditation – im Verstärkeramt erwartet Dich ein vielfältiges Angebot, das sowohl Körper als auch Geist anspricht. Die erfahrenen Kursleiterinnen freuen sich darauf, Dich in ihren Kursen willkommen zu heißen und Dich auf Deiner Reise zu mehr Entspannung, Vitalität und innerer Balance zu begleiten.

Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!

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